卫珺深吸了一口气，鼓起勇气，大声说：“我喜欢老师的胸和臀。”她的声音在教室里回荡，带着一丝坚定。
金凯丽老师露出了开心的笑容，“你喜欢就好，只要你认真地完成课程，很快你的身材也会有成效的。”她走向空气清新器，将它开得更大一点，白里透粉的烟雾从喷口弥漫而出，充满着神秘的诱惑。
“刚刚装修好，还有点味道，你忍耐一下，我加入了几滴薰衣草精油，可以帮助你放松身心。”
卫珺点了点头，很快，他们来到了一张宽大的瑜伽垫上，准备开始今天的课程。
“我们先进行热身活动，首先是拉伸，来我跟着我的动作做。”金凯丽走到中间，摆出了一个标准的瑜伽姿势。
“伸出手，伸到左边的头顶，再来是右边。
弯曲手臂抱住头部，手肘往左靠，再向右靠，来右手，重复刚才的动作。”
卫珺看着老师的动作，学着她的样子，伸出手分别抱头往左右两边靠。
“接下来我们将进行一系列的深呼吸与核心收紧练习，这样有助于激活你的肌肉。”她缓缓示范，双手抬起，深吸气，腹部微微隆起。
接着，她轻轻地将手臂放回，呼气时收紧腹部，仿佛要将肚子里的气全部挤出去。
内容未完，下一页继续阅读