武功检验-肉体的臣服与精神的碾碎：
后院或健身房变成了角斗场，目的不是切磋，而是演示绝对的支配与被支配。
“公开处刑”：对抗中，陈武会刻意使用极具羞辱性的招式将我制服。
例如，用脚将我的脸踩在地上摩擦；将我双臂反剪，用膝盖死死顶住我的后腰，让我像被钉在地上的标本一样无法动弹；或者轻易地撕扯开我的衣服，让我狼狈地裸露上身甚至更多，在他面前瑟瑟发抖。
“屈服仪式”：每次被制服后，必须立刻做出规定的屈服表示。
如亲吻他的鞋尖；用最卑微的语气请求“爸爸宽恕”；或者保持被制服的姿势大声说“儿子输了，儿子是废物，谢谢爸爸教训”。
“耐力与羞耻训练”：被命令保持极其辛苦且屈辱的姿势长时间不动，如“拱桥”式弯腰，脸从胯下看向后方；或像牲口一样四肢着地，颈上挂着表示“失败”的牌子，身上放置重物。
陈武和眉眉可能会在一旁悠闲地喝茶聊天，无视我的痛苦和羞耻。
恩威并施：在极致的惩罚后，偶尔会给予一点点微不足道的“仁慈”（比如允许提前结束惩罚，或给一口水喝），但这丝“仁慈”会让我感激涕零，反而加深了对施恩者的依赖和敬畏。
利用眉眉：有时会让眉眉在一旁观看，甚至偶尔下令让她执行部分轻微惩罚（如掌嘴）。
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