接下来一周的时间，汉斯每一天都过着一模一样的生活。
早晨6点在刺耳的军号声中醒来，接着就要整理床铺，如果整理的不符合标准就会被惩罚做俯卧撑。
刚刚起床就是体能训练，要沿着军营外围的土地进行五公里跑操。不过好在他们平时都有在干农活，所以这一点体能训练对他们来说不成问题。
跑操结束还不能立刻吃早餐，他们还需要到河边洗脸再用碳粉刷牙。
在洗漱完成之后，他们才可以进入食堂领取早餐。
而早餐是汉斯每天最放松的时候，因为他们可以领到一种奇特的东方面点。戎先生称其为馒头，不过汉斯喜欢叫作为蒸面包。
虽然都是面粉制作的发酵食品，但是馒头有一个比面包得天独厚的优点，那就是他们吃的时候是新鲜热乎的。面包需要专门烤炉才可以烤制，往往送到军营来时候都已经冷了，二次加热之后外壳还硬邦邦的。
但是这种馒头不需要烤炉，只需要用水蒸气就可以做熟。
所以汉斯他们等人进入食堂时候，可以吃到新鲜出炉的馒头，再加上一些酸菜之类的咸口菜，让他再出去跑三圈都没问题。
其实他也很奇怪，为什么之前没有人尝试蒸面包呢？这样大家都不需要依赖那些面包房房主，自己就可以在家里加工出美味的主食。
早餐之后就是继续训练站军姿，但没有像是第一天那样一站就是好几个小时。因为接下来还要进行更多体能和力量训练。
越野，攀爬，甚至匍匐前进，他们每个人每天都要训练好几十遍。每一天都在考验着所有人身体的极限。
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